$ 0 0 『登山は上りよりも下りの方がキツイ』 自ら経験していなくても聞いたことはあると思います。別にコレ登山に限ったことではなく、階段でも下りのほうがキツイのです、筋肉にとって。 『上りはカカトで』 これも登山する人ならわりと常 ...