「毎日駅まで歩いているから自分は運動不足じゃない」 もしアナタがそう思っているとしたら残念ながら間違いです。毎日やって慣れてしまったことは運動とは呼べません。 日常で筋肉は太くならないし代謝も上がりません これ、誰もが実 […]
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